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    招生简章

    恒河瑜伽联合培训

    第一周

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    9:30--12:00

    1、瑜伽基础
    2
    、瑜伽教练的行为准则
    理论

    完全式呼吸

    收束法

    喉式呼吸

    洁净法

    清凉式呼吸

    各部位的热身
    1.
    手指手腕的练习
    2.
    肩部练习
    3.
    腿部关节
    4.
    颈部练习5摇摆式

    1.猫式
    2.
    叩首式
    3.
    门闩式
    4.
    束角式
    5.
    单腿背部伸展式

    1.风吹树式
    2.
    抱膝式
    3.
    幻椅式
    4.
    半蝗虫式
    5.
    炮弹式
    6.
    婴儿式
    7.
    斜式

    1.战士二式
    2.
    加强腰躯转动式
    3.
    虎式
    4.
    弓式
    5.
    桥式

    1.半莲花树式
    2.
    三角转动式
    3.
    骆驼式
    4.
    兔子式
    5.
    坐角式
    6.
    蹬自行车式

    14:00-14:30

     

     

     

     

     

     

    14:30-17:00

    1、瑜伽练习原则注意事项
    2
    、介绍瑜伽各种坐姿和放松的姿势
    3
    、开学典礼

    1.猫伸展式
    2.
    手臂伸展
    3.
    直角式
    4.
    双角式
    5.
    树式
    6.
    简易风吹树式
    7.
    腰躯转动式
    8.
    鸳鸟式

    1莲山式
    2
    腰侧弯式
    3
    腰旋转式
    4
    简易船式
    5
    前伸展式
    6
    扭身式
    7
    蛇式
    8
    单腿蝗虫式

    1.战士一式
    2.
    金字塔式
    3.
    三角式
    4.
    花环式
    5.
    双腿背部伸展式
    6.
    蛇伸展式
    7.
    飞蝗式
    8.
    下半身摇摆式

    1.五体投地式
    2.
    半骆驼式
    3.
    顶峰式
    4.
    半莲花前曲伸展式
    5.
    船式
    6.
    穗式
    7.
    扭身祈祷式

    1.体位小考试
    2.
    引导词分析

    第二周

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    10:30-12:30

    瑜伽溯源

    人体解剖和生理

    脊柱与健康

    瑜伽健身和减肥原理

    内分泌基础理论

    营养学是基础理论及瑜伽饮食方式

    14:00-14:30

     

     

     

     

     

     

    14:30-17:00

    交替式呼吸
    12阶段)

     

    交替式呼吸
    34阶段)

     

    泵式呼吸

    蜜蜂式呼吸

    1.直角转动式
    2.
    侧角伸展式
    3.
    双角式变形
    4.
    新月式
    5.
    犁式

    1.向太阳致敬式
    2.
    鸟王式
    3.
    门闩式变形
    4.V

    5.
    肩倒立式
    6.
    鱼式

    1.战士三式
    2.
    加强侧伸展式
    3.
    鸳鸟转动式
    4.
    猫式变形
    5.
    支架式

    1.壮美式
    2.
    鸽子式
    3.
    顶峰式变形
    4.
    弓式变形
    5.
    斜式变形
    6.
    身腿结合式
    7.
    扭腰舒展式
    8.
    半轮式

    1.加强侧角伸展式
    2.
    站立拉腿式
    3.
    半莲花下蹲式
    4.
    卧角式
    5.
    肩倒立组合
    6.
    轮式
    7.
    十字摆腿式

    体位小考试

    第三周

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    8:45-10:15

    体位法见习

    体位法见习

    体位法见习

    体位法见习

    体位法见习

    体位法见习

    10:30-12:30

    瑜伽七轮与中医经络

    生殖保养与健康

    为生命美容

    瑜伽减肥原理

    瑜伽的各种

    冥想方法

     

    1.各类人群的运动忠告

    2.授课中常见的问题

    14:00-14:30

     

     

     

     

     

     

    14:30-17:00

    课程设置

    带课实操

    带课实操

    带课实操

    带课实操

    办公室瑜伽

    第四周

    1

    2

    3

    4

    5

    6

    8:45-9:45

    复习带课

    复习带课

    复习带课

    高温瑜伽理论

    实操考试

    理论考试

    10:00-12:00

    带课实操

    瑜伽表演艺术

    双人瑜伽

    球瑜伽

    14:00-14:30

     

     

     

     

    14:30-17:00

    带课实操

    瑜伽表演艺术

    双人瑜伽
    表演艺术

    体验高温瑜伽

    实操考试

    结业

    一,入学资格
      凡五官端正、身体健康、积极进取,且身体条件具有一定的灵活性、柔韧性 、可塑性;本人热 爱瑜伽,愿意为发展中国瑜伽事业而贡献自己力量者,均可报名参加培训。

    二,招生对象
      准备晋身成为瑜伽教练人士
      体适能或私人健身教练
      希望学习瑜伽训练而自习的人士
      各界对瑜伽运动有兴趣的人士

    三,成绩考核与标准
      学员于完成课程后,须接受学习成绩考核,包括笔试及实习试,两者成绩合格可获发印度恒河瑜伽教育学院认可教练证书。考核标准包括学员之理论知识、各种动作示范能力、指导技巧及教 学投入程度。导师将在课堂中详细解释考核要求。

    四,毕业证书
      学员须符合下列3项条件,方可获颁发印度恒河瑜伽教育学院初、中、高级瑜伽导师证书:
    1.在所有考试中(笔试及实习试)获得及格成绩;
    2.出席率达70%或以上;
    3.实践授课得到80%以上会员认可。

    五,延续教育
      本课程颁发之证书为初级瑜伽导师证书,学员如想获得中级或高级证书,可根据实际情况进行 报名,有关详情请电话咨询。

    六,初中高三个月连续读特惠班
    专业证书课程
    学费
    学费特惠价
    学习周期
    专业证书课程
    备注
    食住
    优惠价
    半年高级导师班 14000元
    实价
    半年
    随到随学
    查看课程大纲
    初级瑜伽导师班
    3800元
    3800元
    15天
    循环教学
    不含教材费
    提供住宿
      
    中级瑜伽导师班
    4800元
    4800元
    30天
    循环教学
    不含教材费
    提供住宿
      
    高级瑜伽导师班
    6600元
    6600元
    45天
    循环教学
    含教材费
    提供住宿
      


    备注:
    1)免费配送教材
    2) 保证推荐就业


    七,瑜伽导师资质
      本学院培训处的瑜伽导师具有资格如下
      全部颁发印度恒河瑜伽教育学院证书 统一使用印度恒河瑜伽教育学院教材
      免费在印度恒河瑜伽教育学院网站公布
      免费成为印度恒河瑜伽教育学院会员并颁发教练证书
      免费参加由印度恒河瑜伽教育学院主办的各项瑜伽活动 优先提供就业

    八,查询及报名
    印度恒河瑜伽教育学院

    Email:hareyoga@163.com

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